Effektiv Trening arrangerer 90 minutter gratis bootcamp i Frognerparken siste mandag i august. Opplegget vil se sånn her ut:

30 minutter kondisjon
30 minutter styrketrening
30 minutter yoga

Du velger selv om du vil være med på en, to eller alle tre delene. 

Våre eminente effektive trenere, Elisabeth Stai og Ser Malto fra Effektiv Trening står for kondisjon- og styrketreningen. Henriette Berntsen, en av treningsbransjen mest erfarne instruktør, avslutter det hele med 30 minutter "nedtrappingsyoga".

Vi håper å få med oss så mange som mulig. Både store og små er inviterte. Nivået på treningen blir tilpasset hver enkelt. 

På slutten av økten deler vi ut et gratis "effektivt treningsprogram" som du kan ta med deg hjem og henge på kjøleskapet. 

Vi sees til en effektiv treningsøkt.