Start dagen din med den beste frokosten - som både smaker godt, gjør godt og er superenkelt! Frokost er noe som ofte kan lages for flere dager om gangen, eller kvelden i forveien!
Jeg byr på et nytt matkurs med fokus på frokosten vår. Frokosten er vårt viktigste måltid, men kanskje et av de måltidene som er lettest og "slurve" med. Men jeg har gode nyheter, frokosten kan være enkel å lage, smake godt og gi deg masse energi og overskudd. Plantebasert frokost er noe jeg selv har praktisert i årevis. Den metter, uten å gi deg oppblåst mage og du føler deg bra.
Lær deg de beste tipsene til å gå i gang selv og du vil se at verken rawfood og plantebasert mat ikke krever all verden av hverken innsats eller tid. Du for mange gode oppskrifter så du kan enkelt variere frokosten din også. Et praktisk kurs hvor vi legger vekt på å inspirasjon, kreativitet og ikke minst matglede. Maten er glutenfri og uten melk og sukker. På kurset er du også aktivt med å lage mat og vi smaker også igjennom alle de gode frokostene så du finner dine favoritter!
På menyen står blant annet: Granola Raw pålegg Smoothier/smoothiebolle Spiret musli Yoghurt Syrnet kokosmelk Quinoa grøt Chiapudding Knekkebrød Aktivitering og bløtlegging av nøtter, frø, bønner og linser.
Du får en praktisk opplæring av kjøkkenutstyr og enkle teknikker vi bruker, som bløtlegging av nøtter & frø, og oversikt over råvarer som brukes. Du er aktiv under kurset og er med å lager mat, som vi så koser oss med etterpå. Du for også et oppskriftshefte!
Pris: Earlybird Pris: 1490,- ved påmelding innen 26. feb Etter det er summen 1690,- Prisen inkluderer kurs, mat & oppskriftshefte. Påmelding er bindende, men du kan sende en annen hvis du blir forhindret fra å komme selv.
Vi har kjempekoselig intimt lokale, med kjøkken og spisestue, men begrenset med plass, så meld deg på i tide!
For påmelding eller spørsmål: Info@trineberge.com
Kursleder Trine Berge, rawfoodkokk, velvære coach og kundalini yogalærer har gitt ut flere bøker om helse og sunn livsstil. Hennes siste bok "Rawfood" ble utgitt i 2015 og ble måndens bok i boklubben "Energica". Trine er utdannet og sertifisert rawfood kokk fra USA, det annerkjente Matthew Kenney Academy. Trines fokus er å inspirerer til balanse, glede og kreativitet ved å lage sunn & næringsrik plantebasert mat, smoothies og juicer, og hvor enkelt det kan gjøres i hverdagen. Trine har jobbet med kosthold, detox, meditasjon og indre arbeid siden midten av 90 tallet. Foruten å skrive til daglig på Superdamebloggen er Trine kjent for sine inspirerende kurs, retreats og foredrag om hvordan du vitaliserer deg med yoga, rawfood og supermat. Hennes fokus er at helse skal også være gøy, gi deg velvære, overskudd og energi til å skape det livet du drømmer om.
