Art of Living Happiness Program er et 3-dagers opplevelsesrikt kurs med kunnskap og praktiske teknikker som gir dyp hvile, livsglede og reduserer stress. Du lærer teknikker du kan bruke på egenhånd, og som du kan ta med deg videre i livet.
Sinnets tilstand har mye å si for livskvaliteten vår. Pusten er bindeleddet mellom kropp og sinn, og har mange praktiske hemmeligheter. Gjennom pusten kan vi effektivt håndtere den mentale tilstanden vår, våre negative følelser og gi en dyp mental ro. Samtidig oppnår du mer energi og konsentrasjon. Kurset er variert, og hver dag lærer du noe nytt. En av hovedteknikkene, Sudarshan Kriya, er undervist til millioner av mennesker i over 150 land.
Å være istand til å håndtere hverdagens utfordringer, tanker og følelser er en kunst: Art of Living.
Kurset inkluderer: Praktiske øvelser og kunnskap om hvordan håndtere sinnet og daglige utfordringer Enkel yoga og effektive yogiske pusteteknikker Interaktive oppgaver Meditasjon og avslappingsøvelser Sudarshan Kriya, en unik pusteteknikk
Etter endt kurs, vil du ha lært effektive og praktiske verktøy som du enkelt kan praktisere hjemme. Vi tilbyr også ukentlige oppfølginger for alle kursdeltagere.
