Forskerforbundet inviterer alle student- og stipendiatmedlemmer til selvkrititkk-workshop!

Dato: 28. august
Tid: 11.30 – 15.30
Sted: UiO, Georg Sverdrups hus: Grupperom 1

Det blir servert lunsj fra klokken 11.30. 

Seminaret starter klokken 12. Seminaret er gratis og åpent for student- og stipendiatmedlemmer av Forskerforbundet.

NB: Maks 20 plasser. Førstemann til mølla!
For påmelding send en e-post til synne@forskerforbundet.no innen 23. august.

Strever du med å føle deg «god nok»? Er det vanskelig å ta imot ros eller feire dine egne suksesser? Går du med en følelse av at du når som helst kan bli «gjennomskuet» som en som egentlig er dum, inkompetent eller kjedelig? 

Mange av oss har en sterk «indre kritiker», en slags indre stemme som minner oss selv på alt vi ikke får til og slår hardt ned på oss når vi gjør feil. Denne indre kritikeren kan i perioder være hjelpsom, fordi den får oss til å jobbe hardt og prøve vårt beste. Men blir den for sterk, kan gå utover livskvaliteten og selvfølelsen vår. 

I denne workshopen utforsker vi hva selvkritikk er, hvor det kommer fra, og hva vi kan gjøre for å bli litt rausere med oss selv. Workshopen er lagt opp som en veksling mellom teori og praktiske øvelser. 

Det blir anledning til å dele noe av det man opplever underveis. Samtidig er dette ikke en gruppeterapi, og vi oppfordrer til at du kun deler det du føler deg komfortabel med. 

Workshopen holdes av psykolog Sigrid Skeide og psykolog Aksel Inge Sinding. Begge har videreutdanning innen emosjonsfokusert terapi (EFT).