(English translation below)
Kurs for nybegynnere, dere som har trent ett semester, og dere som har falt fra og trenger en ny start

Lyst til å forsøke Kendo, japansk fekting? Lær de grunnleggende bevegelsene på et kompakt helgekurs for nybegynnere, avslutt med å ta din første grad. Du vil lære:
• Hvordan svinge bambussverdet (shinaien)
• Fotarbeid, hvordan bevege deg mens du alltid er klar til å angripe
• Hvordan hilse og te seg i treningshallen (dojoen)
• De første kataene
• Enkle angrepsteknikker mot mål (utchikomi)
For dere som har trent et semester vil pensum være mye av det samme, men dere vil trene i full rustning og angripe hverandre.

Du trenger vanlig treningstøy, helst langermet. Ta med lunsj og drikke. Alt annet får du låne!
Vi tar imot barn over 11, ungdom og voksne. 

Søndag ettermiddag vil du få mulighet til å teste hva du har lært gjennom å gradere. Du vil også få mulighet til å melde deg på vårens kurs. 

Sted: Annekset Jordalhallen, Jordalsgata 12

Tid: Lørdag 25.8 10:00-17:00 og Søndag 26.8 10:00-17:00

Kost: 100 Kr, betales lørdag når du kommer Vipps eller kontanter

____________________
Course for beginners, those that have trained for a semester, and those that need to restart their Kendo.

Would you like to try Kendo, Japanese fencing? Learn the basic movements in a compressed weekend beginner’s course. You will learn: 
• How to use and swing a bamboo sword (Shinai)
• Foot work, how to move your body while always being ready to attack
• Courtesy and behaviour in the training room (Dojo)
• The first katas
• Simple attack techniques towards different body parts (Utchicomi)
Those that have trained for one semester will go through the same syllabus, but wearing full armour and attacking each other.

You will need ordinary training clothes, preferably with long sleeves. Bring lunch and something to drink. Everything else will be available to borrow. 
The training is open for kids above 11, youths and grown-ups. Language will be Norwegian or English depending upon who shows up.
Sunday afternoon you will have the opportunity to test what you have learned through your first grading. You will also be invited to attend the normal course for the spring. 

Location: The Annex Jordalhallen, Jordalsgata 12

Time: Saturday 6.1 10:00-17:00 and Sunday 7.1 10:00-17:00

Cost: 100 Kr, pay Saturday when you arrive by Vipps or cash