Ønsker du å gjøre en relasjon med din kjære, en venn/venninne eller en familiemedlem rikere? Forbedre kommunikasjon og skape mer tillit? Eller rett og slett ha det moro sammen på en søndag:)?
Oversatt fra Sanskrit, betyr ordet "yoga" "forening, sammensmelting". Dette interaktive yogakurset skal legge til rette for at du skapet et dypere bånd med din yogapartner, uansett hvem han/hun måtte være - en venn/venninne, din andre halvdel eller en familiemedlem. Yogapraksis sammen med en partner er en uforglemmelig opplevelse og er en fin måte å bygge dypere relasjoner på. Og det er kjempegøy!
På dette kurset skal vi lære hvordan å praktisere yogastillinger og pusteøvelser (Pranayama) sammen med en partner på en inspirerende og trygg måte. Etter kurset skal du være i stand til å praktisere yoga med en partner hjemme når du måtte ønske det!
Dette kurset passer for både nybegynnere og mer erfarne yogapraktiserende.
Forberedelser: - Det anbefales å ikke spise store måltider minst to timer før kurset. - Det er viktig å ha på seg myke klær som ikke begrenser bevegelighet og pust. - Det er lurt å ta med penn og papir hvis du ønsker å ta notater, samt en flaske vann.
Undervisningsmateriell: en utskrift med en kort beskrivelse av yogastillinger og pusteøvelser med fordeler og kontraindikasjoner.
Pris: 250 kr, «early bird» 200 kr (må bestilles senest 1 uke før kurset). Betaling med Vipps eller kontant.
Påmelding: via e-post - luminayogaoslo@gmail.com
Vel møtt! Natalia
PS: dette er ikke et AcroYoga kurs med akrobatiske stillinger. Kurset blir en Flow-time som passer for alle nivå. ---------------------------------------------------------------------------------------- Looking for ways to deepen your relationship with a loved one, a friend, or a family member? Improve communication and build more trust? Or maybe simply have fun together in ways you have not tried before?
The Sanskrit word "yoga" means "union", and this is presicely what this interactive workshop will do - create conditions for deeper bonding with your partner, whether they are a friend, your significant other or a relative. By practising yoga with your partner, you will create a special connection and a shared experience which will not be forgotten! In performing yoga poses together, you will deepen mutual trust and communication, explore new levels of intimacy and simply have loads of fun!
During this workshop, we will learn how to perform main yoga poses and breathing exercises together with a partner, focussing on alignment and synchronising movement with breath. Based on this, you will be able to practise with your partner at home anytime you want.
This workshop is suitable for all levels, both beginners and more advanced practitioners.
Before the workshop: - It is recommended to eat big meals at least 2 hours before the workshop.
What to wear and bring: - Wear soft and comfortable clothing which does not constrain your breath and movement. - Bring along a pen and a notepad to make notes for yourself if you would like to, and a bottle of water.
Learning materials provided: a printed summary of main partner yoga poses with guidelines, their benefits and contraindications.
Price: 250 kr, early bird 200 kr (finished 1 week before the workshop)
Sign up: by email (luminayogaoslo@gmail.com)
Hope to see you there!
With love, Natalia
NB: this is NOT an AcroYoga workshop with acrobatic postures. The workshop will be a flow class including postures suitable for all levels.
