Dette er et fordypningskurs i metta - eller kjærlig vennlighet. Kurset går hver torsdagskveld i april og mai (bortsett fra 17.5). En kveld mediterer vi kanskje ute i Oslo - følg med på oppdateringer eller meld deg på nyhetsbrev ved å melde deg inn i Buddhistforbundet - velg tilhørighet til Oslo Buddhistsenter - Triratna buddhistfellesskap: https://buddhistforbundet.info/Login.aspx

Vi tar utgangspunkt i boken “Living with kindness” av Sangharakshita. Du får et utdrag av boken oversatt til norsk. Kurset er lagt opp med tre sykluser som går over to uker:
Det blir en introduksjon til temaet basert på utdraget. Vi utforsker temaet, velger hjemmelekse og mediterer.
Mellom kurskveldene praktiserer vi metta og legger merke til effekten - på godt og vondt. 
Neste kurskveld reflekterer sammen over hvordan praksis har gått, gjør øvelser og trekker ut lærdom for å bruke i neste hjemmepraksis.
Neste kurskveld igjen introduserer vi et nytt tema og en ny syklus fortsetter. 

Vi forutsetter at du har fått en introduksjon til buddhisme, sittestilling og meditasjon med kjærlig vennlighet. Du kan oppdatere deg her: https://www.freebuddhistaudio.com/audio/details?num=LOC461 og bli ledet i meditasjon her: https://insighttimer.com/gunaketu/guided-meditations/meditasjon-pa

Du kan kjøpe boken på senteret eller som ebok her https://www.windhorsepublications.com/…/living-with-kindne…/

Velkommen :-)