Velkommen til en kreativ workshop med fokus på egenomsorg og stressmestring!
Stress og belastninger setter seg i kroppen. I kunst og uttrykksmetoder jobber vi direkte med kroppen- og ved hjelp av kreative metoder gir vi deg håndfaste verktøy som du kan bruke i egen jobb for å ; dempe stress symptomer, beskytte deg fra omsorgstretthet, bearbeide belastende episoder og bli bevisst hvordan du kan komme tilbake i eget toleransevindu. Det kreves ingen ferdigheter for å være med- bare en åpenhet for å gå inn i kreative prosesser!
Kunst- og uttrykksmetoder baserer seg på psykososialt arbeid med en salutogen tilnærming. Metodene retter fokuset på egne ressurser og egen medvirkning til bedre psykisk helse.
Workshop 26.- 27 nov
Tider:
mandag 26.nov: 09.00- 15.00
tirsdag 27.nov: 09.00- 14.00
Adresse: Brenneriveien 11
Ringeklokke: 207 ( Krønsj Treningssenter)
Antall plasser: 6- 10 personer
Kontakt:
Karoline Falkenberg 92630079
Mira Hopland 41317586
Påmelding:
kuthelse@gmail.com
Workshopen holdes av to studenter ; Mira Hopland og Karoline Falkenberg, som går femte semester i Kunst- og Uttrykksmetoder ved universitetet i Sør-øst Norge - som er en videreutdanning på masternivå.
Karoline Falkenberg var ferdig utdannet sosionom fra Oslo Met i 2015. Der tok hun et semester med fordypning i `child welfare and creative methods`.De siste to årene har hun jobbet som miljøterapeut i et bofellesskap for mindreårige flyktninger. Tidligere har hun blant annet jobbet på asylmottak og innen rusomsorgen. Karoline har alltid vært glad i det kreative uttrykk og gikk på strykejernet kunstskole hvor hun blant annet tok kurs i performance art, abstrakt maling og glasskunst. Hun har gått på folkehøyskole i Danmark hvor hun tok kurs i dans og drama.
Mira Hopland har en bachelor fra Norges Balletthøyskole med en fordypning i bevegelsesveiledning og prosessorientert pedagogikk. Utdanningen har gitt kunnskaper om hvordan guide den enkelte inn kroppen, få kontakt med dens avstengte emosjoner, uttrykke de og igangsette helende prosesser. I over ti år har hun holdt grupper innenfor bevegelse, dans og yoga både for barn- og unge, synshemmede, kvinner på asylmottak og voksne. Hun har i tretten år praktisert yoga og i 2014 tok hun sertifisering innen Hatha Yoga og UniaoFlow. Hun underviser meditasjon, pust og fysiske øvelser og hvordan dette kan være kilde til en økt bevissthet og tilstedeværelse i egen kropp. Mira jobber i dag som miljøterapeut og driver i tillegg Momentum dans og yoga.